Kinaesthetics Vieillissement et qualité de vie Kinaesthetics Vieillissement et qualité de vie

Souvent, l’idée du vieillissement va de pair avec la crainte que cette période de vie soit accompagnée de faiblesse ou des troubles de la santé et ainsi conduira à une perte de la qualité de vie. Cependant, une personne âgée n’est pas nécessairement destinée à devenir rigide et immobile.  

La gérontologie montre que ce n’est pas forcément l’âge qui est responsable des limitations que les personnes âgées éprouvent souvent. C’est plutôt l’histoire individuelle et les habitudes de mouvement qui jouent un rôle primordial quant à l’origine de ces limitations.

Du point de vue Kinaesthetics, on peut souvent constater un appauvrissement des schémas de mouvement chez les personnes âgées qui n'est pas dû à l’âge, mais qui repose sur des processus de désapprentissage respectivement d’apprentissage . En fait, il est assez fréquent que les processus d’apprentissage dépendent les uns des autres et s’influencent mutuellement.

Beaucoup de personnes âgées limitent leurs propres activités, car elles ont peur de tomber ou de faire une chute. On désapprend par exemple de s’assoir au sol et de se relever, d’autant plus que dans notre culture ce n’est pas une coutume. Cependant, plus on limite ses schémas de mouvement, plus on devient rigide. Et plus on devient rigide, plus on perd sa capacité d’adaptation. Ceci en revanche conduit à un risque plus grand de tomber et de se blesser et bien évidemment augmente également la peur.

Kinaesthetics part du principe que les personnes de tout âge peuvent et doivent continuer à développer leur propre compétence de mouvement.

Sous compétence de mouvement, on entend bien plus que la simple force musculaire ou l’entraînement physique comme il est proposé dans les centres de remise en forme. Compétence de mouvement signifie de manier ses propres possibilités de mouvement de façon créative et adaptée à la situation respective.

Dans « Kinaesthetics Vieilissement et qualité de vie », il est question de sensibiliser la perception d’une personne à travers l’attention consciente du propre mouvement, de redécouvrir ses propres possibilités de mouvement dans les activités quotidiennes et d’organiser sa vie de façon active, saine et autonome.

Ainsi, les gens peuvent apprendre à adapter l’organisation des activités quotidiennes selon leurs possibilités et capacités actuelles et à rester ou redevenir mobiles malgré leurs ressources en diminution.